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北京 自然 代孕:孕妇需要一直吃叶酸吗?
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-05-29

  文章导读

  女性在怀孕的时候要时刻关注自己身体的变化,怀孕期间必要做的孕妇一定要做到,叶酸对孕妇的身体有很高的营养价值,因为叶酸对胎儿来说意义重大,有的孕妇不了解服用叶酸是要求有一定量的,不能随便服用叶酸片,补充叶酸的时候需要注意一些事项的,孕妇需要一直吃叶酸吗?接下来我们来看看吧。

  

  一.孕妇需要一直吃叶酸吗?

  孕妇需要根据自身情况来服用叶酸,孕妇和常人吃这个叶酸都是有严格规定量的,孕妇的用量比常人的要高,但是吃的范围必须要健康和正规合理,如果吃了太多的叶酸,那么也是非常不好的,叶酸吃太多的话反而会对胎儿引起较大的伤害。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。

  孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴,前后三个月,共计6个月。

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  二.补叶酸注意什么?

  1,每天补充600毫克。人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。

  宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降北京 自然 代孕:孕妇需要一直吃叶酸吗?低。

  专家认为,孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

  2,叶酸补充有讲究。含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶北京 自然 代孕:孕妇需要一直吃叶酸吗?酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。

  因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

  

  三.提醒

  叶酸是不可以一直吃到生的,怀孕前三个月吃就行了。孕妈妈们可以适当补一下钙,铁,吃一些蔬菜水果,多出去外面晒晒太阳。


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