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:【儿童夏季如何饮食】
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-04-11

  夏季天气炎热,易出汗,蚊虫也多,对宝宝更要细心呵护。那么新手爸妈该如何做呢?夏季宝宝怎样穿衣服最舒服?饮食怎样搭配?

  —①—

  不要断奶

  

  夏季不是断奶的好季节,因为夏季温度高,宝宝消化不好,吃辅食容易消化不良;

  

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  而且夏季细菌滋生快,食物很容易变质,一不小心就会引发痢疾等肠道疾病。所以,对于母乳喂养的宝宝,妈妈们可以选择秋季温度凉的时候再断奶。

  

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  —②—

  调整食谱

  

  夏季宝宝应该多食用牛奶等奶制品,多吃水果蔬菜等维生素含量高的食物

  

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  这样有利于蛋白的消化吸收,促进宝宝健康成长。睡前睡后,可以喂他们一些白开水,补充水分。

  

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  —③—

  少喝果汁与饮料

  

  孩子都喜欢口感好的果汁或者饮料,但它虽然含有一些:【儿童夏季如何饮食】维生素和矿物质,却缺少孩子生长发育必备的蛋白质和脂肪。

  若是饮用过多,,孩子的主食就少了,体内营养跟不上,造成营养失衡,不利于孩子健康成长,每天最好不要超过100毫升。

  

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  —④—

  注意补钙

  

  医学报告显示,炎炎夏日是佝偻病高发季节,这是因为夏季孩子食欲减退吃的少,食物中的钙也摄入不足;汗流的多,钙流失的也快

  

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  温度过高,户外活动少,这些都是钙缺失的原因。妈妈可以给孩子吃些钙片,辅食添加一些含钙高的食:【儿童夏季如何饮食】物。

  

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  糖分过高易引发多种危险,其一,会使孩子出现疹子等夏季易出现的皮肤疾病;其二,致使体内酸性物质大增,使得血液中酸碱失衡,成为酸性体质的人,而百分之七十的疾病都发生在酸性体质的人身上。