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代孕时总是睡不够,比起失眠,这三种嗜睡会影
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-06-18

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怀孕是一件大事,对于孕妇和孕妇家长都是特别的紧张的,生怕自己不小心就会对宝宝造成很大的影响。

尤其是孕妈,更是更加的小心谨慎,怀孕期间孕妈特别的辛苦,不但要承受身体上的变化,还要承受心理的压力,所以孕妈真的不容易。

在怀孕的时候,很多人都说失眠是一件很常见的事情,其实对于失眠来说,怀孕的孕妈总是觉得睡不够实际上更常见一些。

还有很多孕妈认为只要是怀孕时多多的睡觉就是一件好事情,但其实如果经常的出现嗜睡的情况,那么也会对胎儿的造成特别大的影响,对健康是特别不利的。

孕妈因为太贪睡,竟然差点晕倒!

刘林已经怀孕5个月了,胎儿也已经进入了平稳的发育期,柳林因为前期护理的特别好,所以胎儿的发育一直处于一个正常的现象。

但是不知道这几天怎么回事,总是出现睡不够的情况,总是动不动就想躺在床上睡觉,刘林觉得这是正常的现象,所以也就没有注意。

后来刘林的状态一直就是吃完饭就躺在床上睡觉,刚开始刘林觉得多睡觉其实对宝宝的发育也是很好的,但是知道出现这样的一件事情,刘林就彻底明白了。

原来那一天,刘林和老公去逛超市,逛到一半,刘林就觉得全身没有力气,而且头特别的晕,最后眼前一发黑,就直接晕了过去,这让一旁的老公吓坏了,直接把刘林送到了医院。

到了医院,经过医生的检查,发现刘林的血糖特别的低,就问家人们怎么回事,刘林的老公告诉医生,说刘林这段时间总是爱睡觉,老是觉得睡不够,医生听完后说到,孕妇之所以晕倒,就是因为嗜睡导致血糖低的原因。

哪些嗜睡情况是需要注意的

一:身体特别的虚

如果孕妇在嗜睡的同时还出现了头晕,经常觉得浑身没有力气,气短的情况,那么就是身体虚的表现,特别的容易引起贫血的症状。

这种的嗜睡表现是特别的不正常,很可能是身体的某种激素失调之后导致的,所以就要立马去医院进行全身的检查才可以。

二:睡眠质量特别的差

睡眠质量差表现为经常的做梦,而且特别容易被惊醒,总是晚上睡得不好,而白天特别的容易瞌睡,这些情况都是表现了孕妇的压力很大,如果不及时的缓解,就特别会容易导致孕妇的抑郁,所以孕妈们一定要及时的进行调理才可以。

三:经常的夜醒

总是睡觉睡到一半就醒了,不但会影响自己的心情,海水影响胎儿的正常发育,有些孕妇还会出现腿抽筋,便秘的情况,这些情况的出现都需要去医院进行治疗的。

关于睡眠,孕妈怎么做才能睡得好睡得正常呢

一:注意饮食

一定要注意饮食的健康,如果孕妇经常很饿,那么就会很容易出现血糖低的情况,所以孕妇们在平时就要注意饮食的健康和规律。

二:多多小睡

分时间段,可以进行午休,不用睡得时间太长,睡半个小时就可以了,这样不但可以补充体力,而且对晚上的睡眠质量也特别有帮助。

三:舒服的睡眠环境

要保证睡眠环境的舒适,温度的适宜,只有睡眠环境好了,睡眠质量才会上去。

四:良好的生活方式

要养成按时睡觉按时早起的习惯。

我是糖果妈妈,是一名高级育婴师,也是4岁宝宝的妈妈,在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我,希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。