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治疗孕期便秘食谱-花生拌菠菜
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-07-13


代孕妇预防便秘食谱——花生拌菠菜

营养小提示

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便。

原料

菠菜200克,花生 50克,熟芝治疗孕期便秘食谱-花生拌菠菜麻20克。

调料

芝麻油5克,醋5克,糖5克,盐2克,味精2克。

做法

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净哪家医院可以做代孕手术放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。


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