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北京代孕k:日本医院给孕妇的产后食谱曝光了!
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-04-28

  

  先来看一组图片

  

  蔬菜沙拉、红薯青豆、煎鳕鱼配沙拉、米饭、清汤

  

  腌菜、西兰花、茄子炖牛肉、米饭、三文鱼配沙拉、乌冬

  

  拌海带、腌菜、纳豆、煎鱼、米饭、味增汤、牛奶、绿茶

  

  土豆炖菜、水果、青瓜拌玉米、煎鱼配炖菜、味增汤、米饭、茶

  

  丸子炖菜、水果、米饭、焗鲷鱼、茶碗蒸、味增汤、茶

  

  通心粉沙拉、蛋包饭、炸鱿鱼圈、水果、洋葱汤、茶

  

  茶碗蒸、土豆沙拉、西兰花胡萝卜火腿、水果、面包、蘑菇意面、洋葱汤

  

  蔬菜杂煮、炸豆腐、炒苦瓜、炸鸡排配沙拉、味增汤、茶碗蒸、米饭

  

  豆腐、四季豆、纳豆、煎三文鱼、米饭、味增汤、牛奶

  

  蔬菜杂煮、凉拌海草、炖芋头、炸鱼排配沙拉北京代孕k:日本医院给孕妇的产后食谱曝光了!、米饭

  

  沙拉、奶酪葡萄干、南瓜莲藕牛排、水果、玉米浓汤、米饭

  

  醋腌红白萝卜、水果、南瓜炖肉、米饭、蘑菇鸡排配西兰花、茶碗蒸、味增汤、茶

  上述图片来自水印

  如果不告诉你这是日本产妇刚生完孩子后12天的病号餐,你可能会以为这只是哪个上班族的日常午餐打卡吧。外国友人得知了上面是产妇的病号餐,纷纷表示“好想去日本生孩子!”

  而国内人看完了日本产妇的病号餐,各种各样的声音都有。

  有认为病号餐不错的:

  

  

  

  

  

  

  

  

  也有觉得病号餐一般的:

  

  

  

  

  

  

  

  

  大家也发现了,青年君并没有把前面的餐点称为月子餐,那是因为,日本并没有坐月子一说,但是却有产后修复这一概念。

  在国内,对于产后的人来说,都有坐月子这一说,坐月子从古至今已有2000年以上的历史,坐月子是给予孕妇产后一个月或一个月以上的时间进行修养,为的就是协助产妇能够顺利度过人生生理和心理折的关键时期。(注解来自百度百科)

  

  国内还兴起了许多的坐月子机构,更多产后的妈妈们回忆起坐月子的那段时光,都说自己犹如贵妃一般,可想而知,国人是有多重视坐月子。

  

  以往坐月子的习俗还包含在这期间不可以洗头、不能见风、忌生冷,喝各种催奶的汤水,吃各种营养食品。用老一辈的话说,因为女人生孩子犹如在鬼门关走了一回,所以需要靠大补才能将身体补回来。所以,不少人看到日本所谓的病号餐实在是不能理解,如此清淡的饮食,就不怕身体吃不消吗?

  

  相信在北京代孕k:日本医院给孕妇的产后食谱曝光了!日本待久了的人也会发现,日本孕妇很少有体形过胖的,而生完孩子后就像轻松卸货一般,没过几天就能下床,恢复的特别快,这是怎么一回事呢?

  

  最重要的一点就是,只要你怀孕了,你的医生会严格控制孕期的体重。除了预防胎儿过大出现难产,减轻生产时的痛苦以外,还能预防孕妇中毒,以及方便产后恢复体形及私处、子宫的还原。

  

  而怀孕期间,医生还会建议孕妇产前做适当的体能训练,正因为有这些科学的做法,你才会看到许多孕妇即使是面临生产前也能够自主的行动,这也避免了许多孕妇在孕期时的浮肿。

  

  在生完孩子第二天下床,这在国内许多地方也是想都不敢想的,但是在日本,医生却鼓励新手妈妈们只要身体允许的情况下,不要总是躺在床上,下床散步活动,与宝宝互动,对身体恢复起到更好的作用。

  

  国内坐月子时是不可以洗头的,但是在日本,没有看到忌生冷这一说,虽然不能泡澡,只要医生同意的情况下,可以进行淋浴和洗头,这样做的日本妈妈们,也没有看到身上落什么病根。

  

  回到月子餐的话题,国内许多的准妈妈们在怀孕期间,为了让宝宝们跟上营养,都是将最好的喂到肚子里,家里人也都将好吃的,营养的,大补的食品给准妈妈们,为的都是让肚子里的宝宝健康成长。所以在怀孕期间,会产生浮肿,有的准妈妈们则是会比怀孕前体重要增长不少。

  而产后,在月子期间,更是大补特补,就怕落下病根,刚生下孩子更是不让下床,好生伺候着,不少产后的妈妈们只负责张嘴就可以了,不知不觉这坐月子的一个月,体重飙升,想要再恢复产前的体形,对不少妈妈们来说十分的困难。

  那么,日本的妈妈们是怎么做到产前产后都能保持好身材的呢?

  

  虽然在国人眼里,看似清淡的病号餐,但实际上营养均衡,过剩的营养摄入,不仅没有帮上产后修复,更是让产后的身材走形。

  

  所以,除了在怀孕期间,医生严格控制体重以外,在产后的“月子餐”上通过均衡的营养,以及恢复运动上,都是让产妇们身材没有走形的秘密。

  

  不过每个国家的国情不同,在这里,也不是说国内坐月子就是错的,日本产后第二天马上下床就是对的,一切都请根据医生的要求去做,不一定日本的方式就一定适用于国人,但坐月子一些过于封建的做法也容易让老人家们好心办了坏事,只要是医生要求的科学做法,都是值得我们去倡导的。

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