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北京代孕v:妞蜜:孕早期吐得厉害 4个方法可缓
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-04-19

  一般程度的孕吐不会对健康构成威胁。话虽如此,但准妈妈总不能让孕吐一直困扰自己,而无所作为吧!孕早期的妊娠反应是准妈妈怀孕后面对的第一关,其实以孕吐最为难受,当然少部分准妈妈反应不大,很幸运。那些严重的准妈妈,时常恶心、呕吐,吃不下饭,十分的辛苦。

  

  那有什么方法能缓解孕吐,安然度过这一阶段呢?

  ▍缓解孕吐的四个小方法

  1、适当吃点酸

  酸味水果代表——柠檬,因味极酸,肝虚孕妇最喜欢吃。柠檬的酸味和清香可以有效的抑制孕吐。孕吐严重的准妈妈不妨试试,在杯中加入几片柠檬,泡水喝,相当开胃。另外,外出时,也可以在包里放一个鲜柠檬,恶心时可拿出来闻闻,有舒缓的作用。而且,时常闻闻柠檬的清香,也很沁人心脾。

  2、少食多餐

  少食多餐是孕妇饮食的基本原则,该原则对于缓解孕吐也是非常有效的。准妈妈可以由一日三餐,变为一天六顿,每顿吃的量少一些,吃那些有营养、易消化、可以快速通过胃部的食物,这样可以维持血糖稳定,减少孕吐。

  3、减轻压力

  大脑的某些神经连着肠胃,当你感到不安时,胃也会受影响,也会导致孕吐加重。如果压力过大,要及时减轻压力,比如,感觉工作量太大时,要及时跟领导反应,不能勉强支撑,这对宝宝可不利哦。平时可以多听听音乐,多去散散步,放松心情,释放压力。

  4、穿着要舒适

  对于孕早期的你来说,体形也许并没有太大的变化,但北京代孕v:妞蜜:孕早期吐得厉害 4个方法可缓紧身衣、牛仔裤等可能会有束缚感,觉得不舒服。任何的压迫,都容易让孕吐加重,要想从这方面缓解孕吐,就尽量穿得宽松舒适些吧!

  希望各位准妈妈北京代孕v:妞蜜:孕早期吐得厉害 4个方法可缓安然度过孕吐期,后面好吃的、好喝的在等着你们哟!


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