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北京代孕须知:炎热夏季准妈妈常做的这4件事,
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-04-29

  

  最近这段时间普遍高温天气,因为天气炎热再加上准妈妈的新陈代谢比较旺盛,会比其他人更容易怕热,准妈妈们在夏季这个时候都会经常这么做,比如:食欲不振没有按时吃饭、吃冰淇淋或者喝冰饮、一直呆在空调房间里,经常熬夜等等。

  因为一时贪凉,准妈妈都想着法子降温消暑,相信大部分准妈妈都会经常像刚才所说的那样做,其实这样对母体本身和宝宝都是很不好的。

  看到这里,准妈妈肯定会问,天气太热会不会影响到宝宝的发育?那孕妇在炎热夏季怕热该怎么办?孕妇怕热吃什么?哪怕是在高温天气下,这4件事最好不要这么做。

  

  一、天气太热会不会影响到宝宝的发育?

  在夏天准妈妈会有这样的感觉是正常现象,只是目前没有任何数据表明天气冷暖、温度高低对宝宝的发育有什么影响。

  平时注意房间的通风,不要经常在外面暴晒,保持放松愉快的心情以及良好的生活习惯就可以了,建议一定要定期去做产检。

  二、孕妇在炎热夏季怕热该怎么办?

  1、不要骤热骤冷

  因为天气炎热,在家里我们都会开着空调,这个时候如果室内和室外的温度差别较大,准妈妈骤热骤冷的话,很容易导致中暑或者感冒发烧的情况发生,这样对妈妈和宝宝都是很不利的。

  所以在夏季,准妈妈们更要预防感冒发烧。建议夏季开空调的话室内温度控制在26-28度最佳,还要注意室内空气的流通,偶尔要开门窗换气;准妈妈不要对准空调或者风扇的出风口直吹,建议穿北京代孕须知:炎热夏季准妈妈常做的这4件事,一件薄外套或者披薄巾,注意腰腹部以及脚部的保暖。

  还有就是尽量不在天气热的时候去逛商场,因为商场正常情况下冷气都是开比较足的,如果准妈妈进出商场,也是会影响到健康的。

  2、不要顶着大太阳出门

  如果在炎热天气准妈妈没有做任何遮挡防晒出门的话,很容易导致中暑,容易出现血压升高、呼吸困难甚至是昏迷的情况发生,所以一定要避免在烈日当头的时候出门,尤其是在中午12点—下午3点这个时间段。

  夏季出门的话,建议在阴凉处或者树荫下行走,注意防晒以及避暑降温。

  三、孕妇怕热吃什么?

  炎热夏季准妈妈们食欲会有所下降,所以更要注意饮食,以清淡为主。为了宝宝的生长发育,同时要讲究饮食营养均衡,保证母体和宝宝的营养需求供给。

  夏季可以多吃一些新鲜蔬果,比如绿叶蔬菜、胡萝卜、苹果、桃子、李子、百香果、火龙果等等。

  建议少吃多餐,避免孕期体重增加速度过快,加重母体身体负担以及影响宝宝的健康。

  四、炎热夏季常做的哪四件事对宝宝没有好处?

  1、食欲不振没有按时吃饭:因为天气炎热,准妈妈们大部分会食欲不振甚至没有按时吃饭,这样会影响到对宝宝的营养供给,这个时候要注意饮食清淡,可以喝点粥类,少吃油腻刺激性的食物,多吃新鲜蔬果,有助于消化以及解暑降温。

  2、吃冰淇淋或者喝冰饮:切忌贪凉!因为冰冷的食物会刺激准妈妈的肠胃,容易引起肠胃不适,影响宝宝的生长发育。而且冰冷食物会刺激准妈妈平滑肌收缩,可能导致宝宝早产或者流产。

  3、一直呆在空调房间里:夏季准妈妈还要注意,不要一直呆在空调房间里,一定要记得按时开门窗通风,保证空气的流通,呼吸新鲜空气才有利于宝宝的发育。还有就是要注意空调的温度,调节在2北京代孕须知:炎热夏季准妈妈常做的这4件事,6-28度为宜,避免因为室内外温差大而着凉。

  4、经常熬夜:夏季夜晚温度下降比较舒服,所以有的准妈妈会经常熬夜,这会影响到宝宝的发育。一定要注意多休息,保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,避免因为宝宝长期处于活跃状态,也会导致胎动异常。如果经常熬夜的话,甚至影响到宝宝出生后的性格,爱哭闹、生气、烦躁不安等。

  
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