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正规北京代孕中介:早起一杯牛奶更营养?,这些
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-04-28

  牛奶和豆浆不适合空腹吃,空腹喝牛奶会加重胃肠道的负担,而且会影响到牛奶的营养价值,空腹不能吃水果,否则会伤害到胃健康,反而会导致身体生病,空腹吃山楂会影响到胃肠道的健康,而且会刺激到胃黏膜,空腹不宜喝豆浆,否则起不到营养的正规北京代孕中介:早起一杯牛奶更营养?,这些价值,早起一杯牛奶更营养?

  

  空腹吃水果伤胃

  空腹吃水果会伤胃。水果虽有营养,但吃不得当反而会生病。

  如果饭前空腹吃水果,水果的有机酸会刺激胃黏膜;饭后若立即吃水果,水果中所含的鞣酸成分很容易和饭菜中的钙生成不能消化吸收的物质。

  所以吃水果应在饭后2小时或餐前1小时左右,否则不但不能发挥其应有的作用,而且对身体有害。

  不能空腹吃的食物

  菠萝

  内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

  山楂

  味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

  牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将”被迫“化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  冷饮

  空腹时大量吃各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。

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