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火锅里的料那么杂,代孕能吃吗掌握这5点,想吃
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-06-12

原标题:火锅里的料那么杂,代怀孕能吃吗掌握这5点,想吃就吃

周一上班,一坐下就看见对面的孕妈莉莉一脸的不开心,这种情况必须要问一下,原来啊,周末和婆婆拌了几句嘴,大冷的天,莉莉想吃火锅,就嘀咕了一句,没想到婆婆义正严辞的说,不能去。本来莉莉就说说而已,没有一定要吃,婆婆这一说,她头也不回的出门去吃火锅了。

虽然吃了清汤锅,但是吃完之后莉莉自己也有点不放心,于是问我“你说代怀孕吃火锅会不会对代孕宝宝有什么不好的影响啊”

其实,只要注意下,代怀孕了,火锅也是妥妥吃起来的哦。今天所长就和各位孕妈妈说说吃火锅需要注意的那些事。

作者:高瑞秋|编辑:小马哥

1.自己家煮或者选择卫生的火锅店

大冷天,不吃顿火锅,感觉对不起这个冬天,但是外面的火锅鱼龙混杂,不知道是不是安全。

这个时候可以在家里自己煮个大骨汤或者鸡汤做底料,然后买一些想吃的东西,安全又健康。

如果不想自己准备锅底,那就选择卫生有保障的火锅店。

2.牛油锅,清汤锅,麻辣锅,怎么选

a.选择清汤锅

锅底选择很多,对于孕妈妈来说,武汉代孕建议选择清淡的,比如清汤锅,菌菇锅,番茄锅,像牛油红汤锅,麻辣红汤锅这样重口味的就等卸货了再吃吧。

不过,如果孕妈妈有吃辣的习惯,代怀孕之后也可以吃一些,但是不要过哦。

b.不要选药材锅

另外,不武汉代孕建议选择药材锅,药材的成分比较复杂。如果不好好使用,对身体不好不说,还可能会代孕宝宝造成影响,得不偿失。

3.尽量选择新鲜食材

火锅里的料那么杂,代孕能吃吗掌握这5点,想吃

a.新鲜很重要

各位孕妈妈在吃火锅的时候,武汉代孕建议选择吃新鲜的蔬菜和肉类。对于牛肉丸,鱼丸,虾丸,香肠,蟹棒这些加工食材,尽量不要选择哦,避免食物不卫生造成的中毒。

b.各类营养都需要

玉米、山药、红薯都是富含膳食纤维的食物,金针菇、香菇、黑木耳、海带里面含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,豆腐、腐竹、豆腐皮都是优质的植物蛋白来源,萝卜、冬瓜、白菜和绿叶蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维。

这些都是不错的火锅食材哦,不仅可以提供孕妈妈和代孕宝宝发育需要的营养物质,还有助于预防代孕期便秘。

4.吃火锅生熟要分开

a.一定要煮熟

吃火锅的食物一定要彻底煮熟了才能吃,不能贪图食物的鲜嫩,研究表明烫熟后的食物中细菌数量已下降到极低水平。

另外,生熟食物应分开处理,每次添水或汤后,也要等底汤沸腾后再继续涮食。

b.不要喝火锅汤

火锅涮完后不武汉代孕建议喝火锅汤,这时候往往变成了高脂肪、高盐、高热量的汤底,喝了长胖不说,还会加重肾脏的负担。

5.按照这个顺序吃火锅

一顿火锅,一边聊天一边吃,不知不觉一两个小时就过去了,不知不觉就吃多了。为了防止自己吃多,可以在按照这样的顺序:

少量主食保护肠胃→蔬菜,豆制品,菌类增加饱腹感→肉,蛋,海鲜增加满足感→最后水果清爽一下。

听完这些,莉莉放心了很多,一旁的玲玲听到我们在讨论火锅的问题,插嘴进来,说她代怀孕的时候就吃了好几顿火锅呢,娃生出来之后白白的,后面也没有长疹子什么的,皮肤好得很。

所长有话说

所以,想吃火锅的孕妈妈们,不要忍着了,火锅吃起来吧。

各位孕妈们

火锅你们一般都喜欢涮那些食物呢

快来留言区分享吧!

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