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孕妇能够吃海鲜吗 哪些海鲜适合杭州代孕论坛
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-05-11

  海鲜,对于一些群体来说:这就是人间美味!海鲜包括了鱼类、贝类以及蟹类、虾类等等。海鲜有丰富的蛋白质、VB、VC、VA等,还有钙与碘元素等等,对于人体有着很大的好处。有研究表明:如果在孕期的时候经常吃鱼,将来的宝宝在行动以及语言等各方面都比较的优秀!但是:海产品,孕妇真的可以吃吗?

  哪些海鲜适合孕期食用

  虾类

  从专业的角度看:孕妈妈食用虾类,可以补充蛋白质以及钙、维生素等等。虾皮有着安定情绪的作用,可以缓解孕期的焦虑。虾皮还可以帮助宝宝大脑的发育,就连产后吃也是大有益处:促进乳汁分泌!

  但是,在食用虾类的时候,一定要煮熟了!将微生物灭杀干净才行哦!

  鱼类

  我们常说:吃鱼的孩子会更加聪明。所以在孕期的时候,孕妈妈可以多吃一点!鱼身上的黄金元素要高于一般的食物呢。氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等,是优质蛋白食物,可保护心脏,调节血压等,备受众人喜爱。

  对于正处于孕期1-3个月的孕妈来说,这个时候是胎儿脑部发育的高峰期,可以关注一下。

  不过在吃鱼的时候要注意:

  不要吃腌制过的鱼

  虽然海鱼被腌制之后的口感比较好,但是在腌制的过程中也产生了一些对身体无益的毒素,孕期食用后会对胎儿带去一定的伤害。

  不要吃被污染过的鱼

  如果海域被污染,那么打捞上来的鱼也是不能够食用的。被污染后的鱼会携带跟多汞,孕期食用会对胎儿的肝脏产生负担,造成胎儿畸形。孕妇能够吃海鲜吗 哪些海鲜适合杭州代孕论坛

  建议食用:人工饲养的鱼。


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