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北京代孕p:新生儿丨阴天雾霾天宝宝如何晒太阳
来源:http://www.zllink.cn  日期:2019-04-28

  2019/02/27 星期三

  关键字丨维生素D

  Vitamin D

  运营:Alex

  文章:Tina

  编辑:Yoki

  推广:Rita

  Text:

  都说晒太阳补钙,但是如今,冬季多霾,春季多雨。别说是晒太阳了,就是正常外出都成了问题。这可如何是好?

  为什么说晒太阳能够补钙?

  

  晒太阳并不能直接补钙

  是其中产生的维生素D能够促进人体内钙的吸收,故而显得是晒太阳补钙。

  

  具体过程如下:

  1. 阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3.

  2. 再依靠皮肤温度为维生素D3.

  3. 由淋巴等运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.

  4. 活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。

  了解了这个过程,就清楚了想要补钙,原来维生素D3很重要。

  

  预防多发性硬化症

北京代孕p:新生儿丨阴天雾霾天宝宝如何晒太阳

  Multiple sclerosis

  维生素D有多重要?

  丹麦研究人员发现:

  血清25-羟基维生素D (25 OH D) 血液水平在最高五分位数的新生儿在成年期最不可能发生多发性硬化,而25 OH D血水平在最低五分位数则发展MS几率最高。

  这项发表在神经病学杂志上的发现是基于丹麦新生儿筛查生物库1,493名有和没有MS患者的数据。

  

  简单

  来说一句话,补充维生素D,不仅能促进钙的吸收,还能减少患有多发性硬化症的几率。

  所以在宝宝幼儿时期,爸妈就要重视维生素D的补充。

  

  即使没有雾霾天,我们也不建议宝宝通过晒太阳补钙。

  因为

  美国儿科学会明确指出:

  1岁以内的婴儿应避免长时间晒太阳,否则可能会增加皮肤癌的风险。

  

  我们建议妈妈这样做:

  母乳喂养的宝宝从出生数日开始,每日补充1粒维生素D3,每粒400IU,直到宝宝两岁。

  

  维生素D会不会补充过量?

  有些妈妈可能会担心补充过量给宝宝带来伤害。

  关于这一点我们要知道,400IU/天离我们人体能够承受的最大值还远的很,宝妈们可以尽管放心。

  The end

  看完之后有什么感悟,或者有什么疑惑,欢迎留言


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